هل ترغبين في أن يتعلم أطفالك السباحة ولكنك لا تعلمين من أين تبدئين؟ كما هو الحال مع العديد من جوانب رعاية الأبناء، فإن ذلك الهدف قد يبدو شاقًا بعض الشيء في بادئ الأمر. وإليكِ بعض الإرشادات لتعلم السباحة أنت وأطفالك في وقت قصير!
أين يمكن تعلم السباحة
يُعد الاستمتاع في حمام السباحة جزءًا من نمط الحياة، فمن الصعب تمضية اليوم الصيفي الحار دون تبريد الجسم في حمام السباحة بعد انقضاء اليوم المدرسي. يُعد تعلم السباحة مبكرًا فكرة جيدة ومن شأنها إحداث فرقًا في ضمان سلامة الأطفال داخل مياه حمام السباحة. ثمة العديد من الأماكن التي يمكنك اصطحاب أطفالك إليها لتعلم السباحة:
• حمامات السباحة العامة أو حمام السباحة المنزلي – حيث يمكنك اصطحاب أطفالك إليها دون بذل الكثير من الجهد
• الصالة الرياضية أو مدرسة تعليم السباحة في منطقتك – حيث يمكنك إيجاد مدربين معتمدين متخصصين في تعليم السباحة
حمامات السباحة العامة أو حمام السباحة المنزلي
يمثل الذهاب إلى حمام السباحة نزهة رائعة، حيث يمكن للجميع قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق مع الحصول على لياقة بدنية في آن واحد.
مدارس تعليم السباحة أو الصالة الرياضية المحلية
لديها معلمين ومدربين محترفين ينصب كامل تركيزهم على تعليم السباحة، لذا يمكنك الوثوق في أن أطفالك سيتعلمون السباحة في بيئة أكثر أمانًا وهدوءً. إذا كنتِ تفكرين في تسجيل طفلك بمدرسة لتعليم السباحة، اقرئي المزيد حول كيفية اختيار مدرسة جيدة وجمعيات التسجيل المختلفة المتاحة. تفقدي الجداول الزمنية للصالات الرياضية في منطقتك لمعرفة أفضل موعد للانضمام.
دروس السباحة
من شأن الاطلاع على دروس السباحة المتاحة في مرحلة مبكرة من نمو طفلك أن يساعدك على معرفة متى يكون طفلك مستعدًا لتعلم السباحة. أعدت هجيز دليلًا حول كيفية السباحة مع الأطفال والرُضّع. ألقي نظرة عليه قبل أن تبدئي أنتِ وطفلك بأخذ تلك الخطوة الكبيرة. يُعد اتباع المسار الصحيح لضمان بداية موفقة مهمًا للغاية، وذلك لأن تعلم طفلك ورضيعك السباحة قد يكون مخيفًا، ومن شأن الخوف من المياه جعل دروس السباحة الرسمية أكثر صعوبة مع تقدم مراحلها.
ملابس السباحة للأطفال
مع توافر عدد من الخيارات يماثل العدد المتوفر للبالغين، يكاد يكون ارتداء أطفالك ملابس السباحة المناسبة لحمام السباحة أو الشاطئ مهمة كبيرة. فمن الضروري توافر الأشياء المهمة، خاصة إذا كان أطفالك سيتعلمون السباحة في الخارج حيث سيتعرضون لحرارة الشمس. ينبغي إيلاء أولوية لتوفر بدلة سباحة مكونة من قطعة واحدة جيدة لحماية جسم طفلك، ولكن قد تجدين صعوبة مع البدلات المكونة من قطعة واحدة إذا كان طفلك لا يزال يرتدي حفاضات. يعتبر اختيار الحفاضات وحمام السباحة على نفس القدر من الأهمية؛ ولكن يصعب الجمع بينهم؛ لذا، ألقي نظرة على حفاضات هجيز ليتل سويمرز لمعرفة جوانب اختلافها عن الحفاضات العادية وكيف أنها تجنبك التعرض ""للحوادث"" الصغيرة المحرجة في المياه أثناء دروس السباحة.
ألعاب مائية للأطفال
يتعلم الأطفال أفضل عندما يتم مزج التعلم بالمتعة، ولا يشذ الاستمتاع في الماء عن تلك القاعدة. تُعد ممارسة الألعاب المائية طريقة ممتعة للأطفال عند تعلم السباحة وتمكنهم من اكتساب مهارات السلامة اللازمة داخل حمام السباحة. غالبًا ما يمزج المدرب الجيد دروس السباحة بالألعاب للمساعدة على تعلمهم السباحة بنجاح وجذب اهتمام الأطفال.
تهدف تلك الألعاب إلى بناء المهارات المائية، أي على سبيل المثال، حبس أنفاسك أثناء ""الغوص عميقاً"" أو استخدام لوح السباحة لتعزيز قوة ساقي طفلك. من شأن الألعاب المائية المخصصة للأطفال مثل لعبة المطاردة أو لعبة ماركو بولو أو سباقات السباحة أو مسابقات الوقوف على اليدين مساعدة الأطفال الذين يتمتعون بمهارات داخل حمام السباحة على أن يصبحوا أسرع وأكثر تنظيمًا، مع إمكانية استمتاعهم في الوقت ذاته.
كما وأن الشاطئ يُعد مكانًا رائعًا لتعليم الأطفال واستمتاعهم بألعاب شاطئية، حيث يمكن للأسرة بأكملها المشاركة في لعبة التقاط الكرة بمحاذاة الماء، حتى يتمكن الأطفال الصغار من التأكد من أن الأمواج ليست مخيفة للغاية.
تجنبي نسيان واقي الشمس!
لمزيد من المعلومات، يرجى الاطلاع على الأبوين والأطفال أو رعاية الأبناء
